super sila masa

[...] czemu mam takie twardy i jestem taki siły :)Chciałbym się jeszcze trochę tylko dobudować bo tak to i tak nikt nie zauważa mojej siły. Kiedyś przeważnie po treningu używałem super amino 4800 dymatize, później oczywiście produktów treca różnych aminokwasów. Było ok. Później by zwiększyć masę zacząłem używać odżywek białkowych i innych podobnych, [...]

animal test ;bcaa;super pamp250 izolat bialka cz to dobry zestaw na cykl masa i sila czy animal test i super pamp mozna brac razem czy wystarczy sam animal za przedtreningowke cwicze juz ponad trzy lata i slyszalem ze animal jest niezly

Trening 6 dniowy. PONIEDZIAŁEK: Klatka i Triceps Klata - Wyciskanie 12,10,8,6,4,2 - Wyciskanie na skos 10,8,6,4,2 - Rozpętki 4 razy po 10 - Wyciskanie hantli na płasko 4 razy po 10 - Pompki na płasko 4 razy po 10 - Pompki na skos 4 razy po 10 Triceps -Podnoszenie hantla zza głowy 4x po 10 -Prostowanie łokcia/ręki 4x po 10 WTOREK: Biceps i [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): muskularna 12. STAN ZDROWIA: super 13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 Witam ;) planuje cykl na tych środkach : Mam : Nandrolone Deca z Norma Hellas [...]

[...] typowo pod karate mam 2x w tygodniu, wiec moge przeznaczyc troche czasu na siłke. Z doswiadczenia wiem ze gdy trenowałem na sali i do tego robilem ta siłke, nie miało to super pozytywnych efektów, miesnie mialem caly czas zmeczone, nie mialem progresu wrecz, cofalem sie bo na zwykłych treningach nie mialem zwyczajnie siły. Chciałbym sie [...]

[...] - w normie  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak sklonnosci do lysienia  Witam, jestem obecnie 5 dzień na Nolvie 20mg/ED- przez pierwsze pięć dni miałem super humor + siła w normie (równolegle jak na bombie) dzisiaj robiąc klatkę zanotowałem wielkie zdziwienie co do braku nie tyle może co siły, co do wytrzymałości... (nie [...]

[...] ograniczeniach próbować urozmaicać plan treningowy i szukać bezpiecznych metod progresji (bez zwiększania ciężaru). Myślę by: - jak najwięcej ćwiczeń łączyć w serie łączone, superserie - popróbować metody super slow - ilość serii i powtórzeń będzie musiała być znacznie większa niż przy treningu tradycyjnym (gdzie będzie można to np. metoda 21). [...]

[...] mam dosyć skromną wiedzę nt. supli, a tak jak już pisałem, chcę zrobić dobry cykl. Dodam że nie jestem jakimś pseudo pakerem, od święta i walę dziesięć miarek, na zmianę z browarem mając nadzieję na mega super efekt w dwa tygodnie. Staram się podchodzić do tego w miarę możliwości profesjonalnie i także o taką pomoc was proszę. Pozdrawiam ;)

[...] w celu zminimalizowania spadkow po dece(deca + prop) mozna dwa tygodnie po cyklu z nia przeprowadzic kuracje z mniej androgennymi sterydami np wino+primobolan. czy to jakas super profesionalna taktyka czy cos co rzeczywiscie mozna zrobic? jesli tak to ten 2 gi cykl jak powinien byc rozpisany? i co z odblokami po 1 szymm , nie robic?, zrobic [...]

Siemka, cwicze lacznie 4 miechy, 2 miechy fbw 2 miechy split I ciagle super waga 1kg /tydz ciagle szla ja podbijalem kcal. I NAGLE STOP! waga ciagle stoi na 74-76 obwody tez Moj plan PON klata+tric 4x wyc na prostej sztanga, 12 10 8 6 4x wyc na skosne dodatnio sztanga, 12 10 8 6 4x rozpietki na plaskiej ;6 8 10 12 3x wyc francuskie sztangi [...]

[...] mi to zbyt dobrze i zmieniłem zdanie że jednak duża masa nie jest dla mnie i chce tą sylwetke którą mam tylko bardzo ładnie dociętą , wiem ze panowie z street workout maja super wycięte sylwetki więc postanowiłem przerzucić się z siłowni na street woorkout ale nie za bardzo wiem jak to zrobic co prawda 4/5 muscle up robie bez schodzenia z [...]

Środa - Plecy, Triceps -wyprosty tułowia na ławeczce 4s -przyciąganie drążka za głowę 4s -wiosłowanie końcem sztangi 4s -prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 4s -pompki na poręczach 4s -francuskie wyciskanie sztangielki 3s Piątek - nogi, barki -wypychanie nóg na suwnicy 4s -prostowanie nóg na maszynie siedząc 3s -wspięcia na palce stojąc [...]

Klatka+Biceps+Przedramię 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12/12 4. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10 5. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 12/12 Super [...]

[...] ze sztangą na barkach 5 5, 5, 5, 5, 5 Klatka Wyciskanie sztangi leżąc (lub skos) 5 5, 5, 5, 5, 5 Plecy Podciąganie sztangi w opadzie 5 5, 5, 5, 5, 5 super serie z Podciąganie podchwytem 3 max, max, Drop Set Pompki z podciąganiem rąk 3 5, 5, Drop Set 1. Pierwszą serie w każdym ćwiczeniu rozpoczynam ciężarem 50 % cm [...]

[...] - 2 6 - 1 Przez okres cyklu zażywam Sylimarol 70mg 2 tabsy dziennie, po skończonym cyklu wchodzi hepatil. Suplementacja: Czas trwania cyklu: Gainer SFD 3 razy dziennie Trec super omega-3 -- raz dziennie Carbo olimp - Podczas treningu Recon Muscle pharm po treningu Do tego Flex core Po cyklu: Gainer SFD raz dziennie Bcaa powder hi-tec nutrition [...]

1 .WIEK: niedlugo 18 ;) 2 .WAGA: 97 3 .WZROST: 189 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 114 -Udo: 63 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:jakies 3 lata z przerwa od 5 miesiecy katowanie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: STORM, SHOC TERAPY, 8 .POZIOM BF% ok.15 - 20 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Powoli [...]

Witam, chciałbym kupić sobie jakąś dobrą odżywke na mase.Nie wiem co bedzie lepsze gainer czy białeczko Coś o mnie: (Skopiowałem z innego postu, leń ze mnie "Mysle że moge się już wypowiedzieć W temacie jest napisane "Dla 16 latków".Ja za 3 dni kończe 15, a więc tylko 1 rok rożnicy A wiec Zacząlem trening w styczniu, jeśli można to nazwać [...]

Witam wszystkich najpierw co zrobie to wyplenie ankiete... 1. WIEK: 20 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 75 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3Lata 6. DIETA: -białko: 4.2 -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie 1 na Metanabolu Razaka 150tab. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

[...] stoi w miejscu ale jak juz bym mial sie okreslic to wiekszosci zycia waga szla w dół 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ini łysy ani super owłosiony chba normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1130 -martwy ciąg: 220 -przysiad: lipa tu jest moje pytanie zakupiłem [...]

[...] lat cel-masa i siła Poniedziałek: Klata + triceps -wyciskanie sztanga na poziomej 4x 12,10,8,6 -wyciskanie hantlami na skasie 3x12,10,8 -rozpiętli/klaskacz 4x10 Triceps: super serie -pompki na podporze tyłem 15 razy i odrazu potem wyciskanie francuskie hantelkami tez 15 razy i tam 3 serie -prostowanie ramion na wyciągiu w płaszczyżnie stojąc [...]